MUTSUYOSHI KOBAYASHI

肘と肩の連動不足がスポーツを妨げる 複数競技で感じる動きづらさの正体 ゴルフのスイング、卓球のラケット操作、テニスのサーブ。これらすべてに共通するのは、肘と肩が滑らかに連動する必要があるという点です。しかし実際には、多くの方が「思うように体が動かない」という悩みを抱えています。 特に複数のスポーツを楽しむ方は、それぞれの競技で異なる動作パターンが求められるため、体の使い方に混乱が生じやすくなります。ゴルフでは骨盤と肩の回転の連動が必要ですし、卓球では肘の回転軸を保ちながら手首を使います。テニスではオーバーヘッドで肩を大きく使う必要があります。 これらの動作がうまくいかない原因の多くは、肘と肩の可動域制限にあります。関節の動きが制限されていると、本来使うべき筋肉が使えず、代わりに別の筋肉で代償しようとします。その結果、無理な力の入れ方になり、さらに動きが悪化するという悪循環に陥ります。 横浜西区のMCR整体では、こうした複数競技での動作改善を専門的にサポートしています。プロスポーツ現場で培った評価理論をもとに、なぜその動きができないのかを解剖学的に分析し、根本から改善していきます。...

はじめに：座り仕事で悩む方へ デスクワークが続くと、腰のあたりがずっと重だるい。立ち上がるときに「イタタ…」となる。そんな経験、ありませんか？ 実は、腰の痛みの多くは「腰そのもの」が原因ではありません。背中と腰のつなぎ目にある「胸腰移行部」という部分の硬さが、腰痛を引き起こしていることが非常に多いのです。 今回ご紹介するのは、横浜西区みなとみらいにあるMCR整体で実際に施術を受けられたK様の事例です。K様は座り仕事が多く、慢性的な腰の痛みに悩まされていました。お尻や背中の張りを取っても、なかなか改善しない「核心部分」の硬さ。それが胸腰移行部でした。 この記事では、K様がどのような施術を受け、どう変化していったのかを詳しくお伝えします。同じような悩みを抱えている方にとって、きっと参考になるはずです。 なぜ腰痛は繰り返すのか 腰痛に悩む方の多くが、マッサージや湿布で一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻ってくる経験をしています。 それは、痛みのある場所だけにアプローチしているからです。根本原因を見極めず、表面的な症状だけを和らげても、日常生活の中で同じ負担がかかり続ければ、当然また...

肩が痛くて思うようにトレーニングができない。 重量を上げてきた成果が水の泡になるかもしれない。 そんな不安を抱えながら、ジムに通い続けているトレーニーは少なくありません。 肩の痛みは、単なる一時的な不調ではなく、間違った体の使い方が積み重なった結果として現れることがほとんどです。 痛みのある部分だけをマッサージしても、根本的な原因が解決されなければ、再びトレーニングを再開したときに同じ痛みが繰り返されてしまいます。 本記事では、実際にみなとみらいのMCR整体に来店されたお客様の事例をもとに、肩の痛みがなぜ起こるのか、どのように改善していくのか、そしてトレーニングを安全に継続するための体の使い方まで、詳しく解説していきます。 トレーニングで結果を出したいけれど、間違った動きで体を壊してしまうリスクを避けたい方にとって、この記事が一つの道しるべになれば幸いです。 トレーニング中の肩痛の正体 肩の痛みはなぜ起こるのか トレーニング中に肩が痛くなる原因は、一見すると肩そのものに問題があるように思えますが、実際には体全体の使い方に問題があることがほとんどです。...